选移动流量卡，网速和信号覆盖是两大硬指标。这俩因素直接决定刷视频会不会卡、打游戏延迟高不高。但三大运营商（移动、联通、电信）的套餐宣传经常让人犯晕，广告里都说自己「快如闪电」「覆盖全国」，实际用起来可能差别挺大。咱们今天不玩虚的，直接拿实测数据和基站分布来说话。

一、5G技术底子决定速度上限

先科普个冷知识：5G分两种频段，就像高速公路的车道。移动主打的700MHz频段属于「低频5G」，相当于双向四车道，车速慢但能修到偏远地区；联通电信用的3.5GHz频段是「中频5G」，类似双向八车道，市区用着爽但出城就减速。

1. 移动的广覆盖策略

移动拿着工信部特批的700MHz黄金频段，2023年基站数突破160万，比联通电信加起来还多三成。在西藏那曲、青海果洛这些地方，实测下载能到80Mbps，比4G快三倍。但城里用这个频段就吃亏——北京国贸测速只有300Mbps，比另外两家少一半。

2. 联通电信的速度优势

联通电信抱团搞3.5GHz频段，北京金融街实测飙到800Mbps，下电影比移动快两分钟。但代价是基站覆盖半径小，上海外环以外经常掉到200Mbps以下。有个测试挺有意思：在杭州钱江新城，电信卡进写字楼电梯还能保持150Mbps，移动直接掉4G了。

运营商 主力频段 市区速度 郊区速度 中国移动 700MHz 200-350Mbps 50-150Mbps 中国联通 3.5GHz 500-900Mbps 80-200Mbps 中国电信 3.5GHz 450-850Mbps 100-180Mbps ### 二、实测数据打破营销话术

2023年第三季度全国网速普查显示，速度排行榜单日波动很大。深圳华强北商圈，联通下午三点能跑出1.2Gbps，但晚高峰就只剩400Mbps；移动在早晚高峰反而稳定，始终维持在250Mbps左右。

1. 城市核心区对比

拿上海陆家嘴做测试点，三家运营商都部署了毫米波基站。电信最高飙到1.5Gbps，下个2GB的工作文件只要11秒。但走出IFC商场到滨江大道，电信速度暴跌到120Mbps，移动还能保持180Mbps。这里有个细节：电信卡在玻璃幕墙多的区域衰减更明显。

2. 跨省高速路实测

京港澳高速湖南段，移动5G覆盖了87%的路段，郴州服务区测速92Mbps；联通在65%路段有信号，但进衡山隧道就断联；电信表现最意外，虽然覆盖路段只有70%，但衡阳东服务区测出210Mbps，估计是用了动态频段切换技术。

三、特殊场景下的生存能力

网上吹得天花乱坠，关键时刻掉链子最要命。今年五一长假的泰山景区，移动在玉皇顶还能视频通话，联通电信直接显示「E」信号。但到了演唱会现场就反过来——杭州奥体中心五月天演唱会，8万人同时上网，联通电信开通了临时基站，抖音直播不卡顿，移动用户发微信都得转圈。

1. 高层住宅信号玄学

北京国贸三期公寓32层，移动信号满格但网速只有20Mbps，工程机解码发现连的是800米外的低频基站；联通虽然显示两格信号，但连的是楼下商场的中频基站，速度反而有150Mbps。这个案例说明：信号格数≠实际网速。

2. 地下停车场生死战

成都太古里地下B3层，移动有专门部署的室内分布系统，测速180Mbps；联通用户要走到电梯口才有信号；电信最奇葩——靠近消防通道能跑到300Mbps，停车位却连二维码都扫不开。这里暴露了运营商室分系统的部署差异。

四、资费套餐里的隐藏条款

有些199元「不限量」套餐，其实超过100GB就限速到1Mbps，这速度连微信语音都卡。而某些校园卡标注「最高500Mbps」，但用小字注明「繁忙时段保障速率50Mbps」。真正良心的比如电信的星卡，虽然月费贵20块，但200GB内不限速，抖音刷到爽。

最后给个实用建议：经常出差选移动，游戏党选联通，直播博主用电信。但具体还得看所在城市——深圳建议选电信，哈尔滨用移动更稳。最靠谱的办法是办张副卡，自己去常去的地方实测，比看100篇评测都有用。