移动手机卡手表使用流量的方法如下：
确保SIM卡支持
智能手表使用的SIM卡需要是移动、联通或电信卡，但大多数电话手表主要支持移动和联通卡，部分不支持电信卡。
开通流量
需要为手表开通手机流量，即GPRS流量。具体开通方式可能因手机品牌和型号而异，但通常可以通过手机的设置菜单进行开通。
插入SIM卡
将SIM卡插入手表的SIM卡槽中，确保SIM卡的金属面朝上，并按照手表上的指示正确放置和取出。
开启移动数据
打开手机的移动数据功能，并在手表的连接界面选择“移动数据”并输入相应的套餐密码。具体操作步骤可能因手表品牌和型号而异，但通常可以通过手表的设置菜单找到“网络与连接”或“移动网络”选项，然后选择“开启移动数据”。
注意流量使用
电话手表在通话、定位和微聊等功能中会消耗流量。根据使用情况，每月流量消耗可能在30M至50M之间。建议根据实际需求合理选择流量套餐，避免超量使用。
自动网络对时
电话手表的时间通常通过网络自动对时，无需手动调节。确保手表的网络连接正常，以保持时间的准确性。
通过以上步骤，移动手机卡手表就可以正常使用流量了。如果在操作过程中遇到问题，建议参考手表的用户手册或联系手表的客服支持。
