感冒虽然常见，但很多人分不清自己得的是风热感冒还是风寒感冒，用错药反而可能拖延恢复。其实，这两种感冒的原因、表现和处理方式完全不同。下面从几个关键角度帮你轻松辨别。
一、病因不同
风寒感冒多因吹风受凉引起，比如气温骤降、淋雨、空调温度过低，寒冷空气侵袭体表，使毛孔闭塞。风热感冒则多见于天气闷热或燥热环境下，外感风热之邪，如夏季暑热、室内暖气过足，热邪从口鼻而入。
二、症状对比
最简单的区分是看喉咙和鼻涕。风寒感冒初起时，喉咙痒而不痛，或只有轻微疼痛，鼻涕是清稀水样的，像自来水一样；风热感冒则喉咙红肿疼痛明显，甚至吞咽时加重，鼻涕通常是黄色浓稠的。
另外，风寒感冒怕冷重、发热轻，身上无汗，可能伴随头痛、浑身酸痛；风热感冒发热较明显，怕冷较轻，有汗但不畅，常伴有口干、想喝冷饮。
咳嗽上，风寒多为白稀痰，风热多为黄黏痰。舌苔也是指标：风寒舌苔薄白，风热舌苔薄黄或舌尖边红。
三、调理思路与用药
风寒感冒需要辛温解表，让身体微微发汗，把寒气散出去。早期可以煮姜糖水、葱白水，盖上被子捂点汗。中成药如感冒清热颗粒、风寒感冒颗粒、荆防颗粒等比较对症。
风热感冒则要辛凉解表，清热解毒。适合喝菊花、薄荷、金银花茶，吃些清凉的水果。常用药有银翘解毒片、桑菊感冒片、双黄连口服液等。千万不能用发汗过猛的生姜红糖水，否则可能加重咽痛发热。
四、常见误区
误把风热当风寒，一感冒就喝姜汤发汗，结果喉咙更痛；或者明明怕冷流清鼻涕，却吃清热解毒药，导致寒气入里，病程延长。不确定时，可观察一两天，若清涕转黄涕、咽痛加重，可能由风寒化热，需及时调整方法。
五、总结自辨口诀
清涕、怕冷、全身痛，咽喉不红——风寒；黄涕、咽痛、口渴、发热重——风热。辨别清楚，调理才能事半功倍。